三伏天喝什么茶更養(yǎng)生？
加長(zhǎng)版的三伏天，已開(kāi)啟。三伏天，是一年中氣溫最高又潮濕悶熱的日子。提到三伏天，很多家長(zhǎng)都會(huì)想到三伏灸。據(jù)說(shuō)，中醫(yī)院的三伏灸已預(yù)約滿了。
三伏天是養(yǎng)生的黃金期，養(yǎng)的好，不僅能冬病夏治，而且一整年都少生病。
那三伏天養(yǎng)生的原則是什么？喝什么茶更利于我們的健康？
說(shuō)到三伏天，很多人側(cè)重于消暑，誤以為三伏天養(yǎng)生的重點(diǎn)是避暑，其實(shí)，三伏天養(yǎng)生的重點(diǎn)在于防寒。冬天很多疾病的發(fā)生，都是因?yàn)橄奶熵潧?，不注意?dǎo)致的。
所以，大家除了防暑也要注意防寒，不要因?yàn)樘鞖鉄?，就露肚臍、貪飲冰飲，你無(wú)心的貪涼，會(huì)為秋冬埋下健康隱患。有不少人冬天容易手腳冰涼，都是三伏天不注意導(dǎo)致的。
那三伏天喝什么茶比較養(yǎng)生呢？
紅茶？熟茶？
答案你萬(wàn)萬(wàn)想不到，是熱茶。
北京中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授周儉指出，喝一杯熱茶其實(shí)是解暑的法寶。
三伏天，是人體陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，如果在這個(gè)時(shí)候，用冷飲等寒涼之物加以抵抗，必會(huì)傷及人體陽(yáng)氣，且傷及脾胃。
雖說(shuō)夏天，很多人都喜歡喝冰飲。有些茶友會(huì)將泡好的茶放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)幾分鐘或往泡好的茶中加冰塊，一杯冰鎮(zhèn)普洱茶或紅茶便做好。好喝肯定好喝，就是有點(diǎn)傷陽(yáng)氣。特別是手
腳容易冰冷的茶友，原本體內(nèi)陽(yáng)氣不足，再來(lái)這么幾杯，估計(jì)會(huì)難受一段時(shí)間。
我有一個(gè)朋友，是典型的手腳冰冷，一喝到冰飲，整個(gè)人就會(huì)發(fā)冷?？上攵嫷臍τ卸啻?。
三伏天，氣溫比較高，體內(nèi)的水分流失的比較快，我們?cè)谘a(bǔ)充水分時(shí)，一定要遵循一個(gè)原則，少量多飲。
不管是喝水還是喝茶，都不建議喝太快。
慢點(diǎn)喝，讓身體有個(gè)接納的時(shí)間，這樣更利于我們的身體健康。
然而，喝啥茶還是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，如果你是燥熱易上火的體質(zhì)，可以選擇茶性偏寒的綠茶或生茶；如果你是腸胃虛弱手腳容易冰冷的虛寒體質(zhì)，可以選擇茶性偏溫的熟茶或紅
茶；如果你是平和的體質(zhì)，最好的選擇自然是茶性中和的烏龍茶。
但是呢，茶入口的溫度最好是溫的。
